همدلی

 همدلی

همدلی یعنی اینکه فرد بتواند زندگی دیگران را حتی زمانی که در آن شرایط قرار ندارد  درک کند. همدلی به فرد کمک می کند تا بتوانند انسانهای دیگر را حتی وقتی با آنها متفاوت است بپذیرد و به آنها احترام گذارد. همدلی روابط اجتماعی را بهبود می بخشد و به ایجار رفتارهای حمایت کننده و پذیرنده ، نسبت به انسان های دیگر منجر می شود.

 سرفصل های  مهارت همدلی

• علاقه داشتن به دیگران
• تحمل افراد مختلف
• رفتار بین فردی همراه با پرخاشگری کمتر
• دوست داشتنی تر شدن (دوستیابی)
• احترام قائل شدن برای دیگران

ادامه مطلب بزودی ...

مهارت خودآگاهی (1)

خودآگاهی

خودآگاهی ، توانایی شناخت و آگاهی از خصوصیات ، نقاط ضعف و قدرت ، خواسته ها ، ترس و انزجار است. رشد خودآگاهی به فرد کمک می کند تا دریابد تحت استرس قرار دارد یا نه و این معمولا پیش شرط ضروری روابط اجتماعی و روابط بین فردی مؤثر و همدلانه است.

 اهداف مهارت خودآگاهی

• آگاهی از نقاط قوت
• آگاهی از نقاط ضعف
• تصویر خود واقع بینانه
• آگاهی از حقوق و مسئولیت ها
• توضیح ارزشها
• انگیزش برای شناخت

ابراز وجود چیست

مقدمه

روانشناسان اجتماعی تعامل و روابط متقابل افراد را مطالعه می­کنند. ازاین رو مهارت برقراری ارتباط موثر در حیطه مطالعات روانشناسی اجتماعی قرار می­گیرد. با وجود این ارتباط بین فردی بزرگترین دستاورد بشری محسوب می شود، افراد عادی به خوبی، قادر به برقراری ارتباط نیستند.

ارتباط ناموثر موجب فاصله بین فردی عمیقی می گردد که در همه جنبه های زندگی و همه بخش های جامعه تجربه می‌شود. پیامد فروپاشی ارتباط در اغلب موارد، تنهایی، مشکلات خانوادگی، عدم صلاحیت و نارضایتی شغلی، فشار روانی، بیماری جسمی و حتی مرگ خواهد بود. علاوه بر نا امیدی شخصی و اندوه ناشی از آن، درحال حاضر شکاف بین فردی نیز یکی از مسایل عمده اجتماعی درجامعه غمگین ما به شمار می­رود.

انسان در نتیجه فرایند اجتماعی شدن، برخی از مهارت های ارتباط بین فردی را کسب می کند. اما سطح عملکرد او در این مهارت ها را می توان بهبود بخشید [1]

در شناخت ارزش مهارت های اجتماعی، روان شناسان برنامه هایی آموزشی را توسعه داده اند که به افراد می آموزد مهارت های خودرا در تعامل های اجتماعی اصلاح کنند [2]

مهارت ابراز وجود یکی از مهم ترین مهارت ها دراین زمینه محسوب می شود. درمتن حاضر مهارت ابراز وجود و درنوشته­های آتی سایر مهارت­های اجتماعی را معرفی خواهیم نمود.

کارگاه مهارت های زندگی - جلسه اول

مهارت‌های خود آگاهی

هدف کلی:

•  آشنا کردن و توانمند‌سازی در زمینه‌ی مهارت‌های خودآگاهی

اهداف رفتاری

• آشنا کردن با مفاهیم خود آگاهی
• توانمند‌سازی در زمینه مهارت‌‌های خودآگاهی

خود آگاهی

یکی از مهمترین عواملی که به ما کمک می کند زندگی خوب و موفقی داشته باشیم ، این است که خود را بشناسیم ، احساس خوبی در مورد خودمان  داشته باشیم و از کسی که هستیم، شاد و راضی باشیم.

حکایت

حضرت موسی (ع)به پروردگار عرض کرد بار الهی، می خواهم یکی از بندگان خوب و برگزیده شما را ببینم ؛ خطاب آمد به صحرا برو آنجا مردی کشاورز از خوبان درگاه ماست؛

حضرت به دشتی رسید و مردی مشغول به کشاورزی را دید، تعجب کرد که او چگونه به درجه ای این چنین رسیده که خدا می فرماید او از خوبان ماست.

 

کارگاه مهارت زندگی

بزودی ...

اهمیت یادگیری مهارت های زندگی

 انسان برای زندگی مؤفقیت آمیز نیازمند برخورداری از آرامش ، سلامت و کار آمدی در ابعاد زیستی ، روانی و اجتماعی‌می باشد .

تغییرات سریع اجتماعی و فرهنگی تغییر و تحول در ساختار خانواده ، پیچیدگی و گسترش ارتباطات انسانی ، گستردگی و تنوع منابع اطلاع رسانی، افراد بویژه قشر جوان و نوجوان را با چالش ها واسترس ها و فشارهای متعددی روبه رو کرده است .

 

آموزش مهارت‌های زندگی، راه‌کاری برای رسیدن به موفقیت !

آموزش مهارت‌های زندگی، راه‌کاری برای رسیدن به موفقیت !

زندگی، نیازمند هنرورزی است و همان‌گونه که هنرمند باید ماهر باشد تا هم موضوع هنر خود را خوب درک کند و هم در بیان اهداف هنری‌اش به دیگران، زبده و توانمند باشد،

زندگی، نیازمند هنرورزی است و همان‌گونه که هنرمند باید ماهر باشد تا هم موضوع هنر خود را خوب درک کند و هم در بیان اهداف هنری‌اش به دیگران، زبده و توانمند باشد، انسان در مقابل زندگی خود نیز باید چنین باشد. او باید به‌طور دقیق فلسفه‌ی حیات و زندگی خود را بداند و در این گذر، به شیوه‌ی استدلالی و منطقی، از ساختار زیستی خویش آگاه باشد.